視能訓練士ママdiary

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【まんまるねんねと首枕の作り方】寝かしつけや頭の歪みに効果絶大!

この記事を読んで分かること
  • まんまるねんねについて
  • まんまるねんねと首枕の作り方
  • まんまるねんねと首枕を試した実際の効果

 

こんにちは。

視能訓練士ママブロガーのぱんだこ(⇒プロフィール)です(*´*)

 

 

赤ちゃんがなかなか寝てくれない・・・。

  

赤ちゃんの絶壁頭や向き癖に悩んでるけど、どうしていいか分からない

 

 

そんな悩みを一挙に解決してくれたのが、『まんまるねんねと首枕』

自宅にあるもので簡単にできて、すぐに始められます。

とっても効果があるので、是非試してみてください♬

 

まずはまんまるねんねの効果について解説するよ~

 

 

 

まんまるねんねの効果

 

まんまるねんねとは、赤ちゃんの背中をまんまるな状態に保って寝かせてあげる方法のことです。

赤ちゃんの背中が首からお尻までなめらかなカーブを描く形で寝かせ、かつ体の中心をねじらずに寝かせてあげることで、ママのお腹の中にいた時と同じ姿勢になり、赤ちゃんが安心して泣き止み、ぐっすり寝るようになります。

また、なめらかなカーブを描いた状態で固定されるため、絶壁頭や頭の歪みに効果が期待できます。向き癖にも効果的です。

 

 

うちの息子も、生後2か月の頃絶壁頭に悩んでいたんだけど、まんまるねんねと首枕を実践したことでだいぶ頭に丸みが出てきたよ。しかも夜も爆睡するようになって、もう大助かりだったよ♡

そうだったんだね。絶壁頭ってどのくらいだったの?

  

このくらい絶壁さんだったの。生後2か月の写真だよ。

 

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おお。ぺっちゃんこだね(>_<)

  

でもね、まんまるねんねと首枕を試したことで丸みが出てきたの。2か月使用してこんな感じになったよ。

 

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たしかに、だいぶ丸みがでてきたね。

 

頭の歪みや向き癖ケアは、生後3か月までが重要なんだよ。次の項目で詳しく説明するね。

 

頭の歪み予防に大切な時期はいつまで?

 

赤ちゃんの頭の形の予防は、生後3ヶ月までにすることが重要です。

首がすわるまでの、赤ちゃんが自力で自分の頭を動かすことができない時期にしっかりとケアをすることで、向き癖や絶壁頭を予防できます!!!

ただ、3か月を過ぎても、大泉門が閉じはじめる7か月頃までは絶壁頭や歪んだ頭は整えることができる可能性があるそうです。

セルフケアしようと思ったら、3か月までが重要です。

 

さて、いよいよまんまるねんねと首枕の作り方を紹介するよ~!!

 

まんまるねんねの作り方

 

 

用意するもの
  • 授乳クッション
  • バスタオル1枚
  • 大判バスタオル1枚→なるべく薄手のもので、正方形のものが望ましい
  • 輪ゴム2個
 
 
手順
 
①バスタオルを丸め、隅を2か所輪ゴムでとめる。
 

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②授乳クッションの下に、丸めたバスタオルを置く。
 

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③その上に大判バスタオルを置き、包むように覆う。
 

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④真ん中部分を軽くへこませる。

 

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これで完成です!!!
 
自宅にあるものですぐに始められますよー!!!
 
 
 
既製品のまんまる寝床を探している方はこちら↓↓
 
 
こちらの商品は、クッション自体がCカーブを作ってくれているので、授乳クッションとタオルでCカーブを作らなくても寝かせるだけでOKでとっても使いやすいそうです♬
 
専用のクッションは寝返り後にも使用できたり、授乳にも使えるので、これから出産予定の方にはいいかもしれないです。
 

 

筆者の息子は、すでに生後2か月経っていたことや、授乳クッションを2つ持っていたので、購入せずに手づくりしたよ♪

 

 首枕の作り方

 

首枕の作り方
  • ウォッシュタオル
  • 輪ゴム2個
  • アームウォーマーまたはストッキング(無くても可)

 

 

手順

 

①ウォッシュタオルをくるくる丸め、隅を輪ゴムでとめる。

 

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②首にしっかり固定したい場合にはアームウォーマーまたはストッキングの中に丸めたウォッシュタオルを入れ、わきの下と背中を通してばってんになるように結ぶ。

(まんまるの寝床の中にすぽっとはまるので、やらなくてもずれないという印象、私はやりませんでした)

 

これで完成です!!!

 

 

既製品の首枕を探している人はこちら↓↓

 

 

これは丸洗いできるタイプだったようなので、買ってみればよかったかなーと思っています。

ママ友で使っていいる人がいたので実際に見せてもらったら、普通のウォッシュタオルよりも柔らかくて首にフィットする感じでした。

(すでにまんまるねんねを卒業してから知りました・・・残念)

 

 

さて、2つを組み合わせると、こんな感じになるよ~↓↓

 

https://www.hareruyatan.work/



https://www.hareruyatan.work/


分かりづらいのですが、どちらの写真も身体がすぽっとはまっています。

写真のように爆睡してくれます♪

 

まんまるねんねはいつまでできる?

 

赤ちゃんが嫌がらなければ、5か月くらいまではやっても大丈夫みたいですが、寝返りし始めるとクッションの沈みから出たがるので、目安としては寝返りしはじめるまでかなと思います。

うちの息子は、生後4か月半頃に左右の寝返りをマスターした時に、沈みから出たがって泣くようになったので、そのタイミングで卒業しました。

 

参考にしてみてね

 

 

 

 

 

 

 

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