視能訓練士ママdiary

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妊活のために葉酸を飲み始めたらす思いがけず体質改善しちゃった話

 

 

こんにちは😊

視能訓練士ママ、ぱんだこです😊✨

今日はからっとしたいいお天気ですね✨

昨日購入した離乳食スタイですが・・・

使用してみようと試みたところ、まだ腰がすわっていないるるくんにはまだ早かったようで、嫌がって使用できず・・・また腰が据わったころに再チャレンジしてみます😅💦💦

今抱っこしながら離乳食を食べているのですが、離乳食スタイが身体にあたる感覚が嫌みたいです😅😅💦💦💦

 妊活のために葉酸を飲み始めたら思いがけず体質改善しちゃった話

さて、今日は、2年間の妊活期間中最も効果を実感できた『葉酸』についてのお話です。

みなさん、『葉酸』って知っていますか?

葉酸とは

妊活されたことのある方、妊娠中の方、出産経験のある方はご存知の方も多いかもしれませんが、葉酸とは、ほうれん草から発見された水溶性ビタミンのことです。ビタミンB群の中では「ビタミンB9」に該当します。緑黄色野菜や果物など、身近な食品に葉酸が多く含まれています。

葉酸は野菜や果物などの食品に多く含まれてるので、1日に350gの野菜・果物を食べている人であれば、推奨量の400μg(マイクログラム=0.4mg)は摂取できています。

ただ、忙しい毎日の中で、350gの野菜・果物を摂取できるように意識しながら生活するのって、かなり大変ですよね💦💦ましてや私のようなズボラ女子には至難の業です💦💦

そこで便利なのが葉酸サプリメントです!!

しかしこの葉酸サプリメント、安いものから高いものまで非常に多くの商品が販売されています。どういった商品を選べばいいんだろう・・・ズバリ!!おすすめは葉酸だけでなく、鉄やカルシウム、その他のビタミン等が配合されているものです。

妊娠中には鉄分が不足しがちになりますので、妊娠前からの摂取がおすすめです!!

しかし、そうなると値段がなかなかお高め😭💦💦私は妊活をはじめてから1年間は、ケチって葉酸サプリメントを飲みませんでした。不妊クリニックに通院する料金もなかなかかかってきますので、優先順位を後ろのほうにしていたんです。

ただ、一向に妊娠せず・・・焦っているときに、ふと思い出したのが、不妊クリニック初回の時飲むように勧められた葉酸サプリメントのこと。2回目以降とくに何も言われなかったこともあり、すっっっかり忘れていました💦💦通院時再度ドクターに確認したところ、少なくとも妊娠1か月前までには飲み始めるとよいとのことでした。

思い立ってすぐにインターネットで調べてみるといろんな葉酸サプリメントがわんさかでてきて!!!よし、すぐ買おうってなったんですが、やはり値段がネック😱😱💦

だいたいの相場で、1ヶ月分約4000円前後の商品ばかりでした😱💦💦

1ヶ月4000円かぁ・・・なかなか高いなー💦もう少しリーズナブルなものを・・・と探していた時に目にとまったのが、miteteの葉酸サプリメントでした。

 

こちらの商品は、1ヶ月分で1800円ほど!!なんと他の鉄やカルシウム、その他のビタミン等が配合されている葉酸サプリメントの半額ほどで購入できます。3個セット、6個セットなどセットでも購入ができ、セット購入だとさらにお得!!!最初はお試し感覚で、3個セット入りを購入しました。

まず、1週間続けてみたところ・・

特にこれといった変化はありません(笑)

しかし、匂いも全くないため飲みやすく、苦にならず続けることができました。

小さくて持ち運びにも便利なので、旅行等にも忘れずに持参していました。

2年間の妊娠中、後半の半年間続け、その後妊娠しました。半年続けたところ・・・いろんな効果が!!!

葉酸サプリメント摂取の効果
  • 口内炎にならなくなった

  • 肌荒れが治った

  • 血行がよくなりしもやけにならなくなった

 

こんな変化がありました!!!

(※あくまでも私個人の変化です)

文章に書くと短いですが、これってすごーーーーい変化です!!!

これまでは私、風邪気味だったりストレスがたまると、すぐに口の中に3、4個くらい口内炎ができていました。それが、飲み始めて1か月後くらいからぱったりできなくなりました😊そして、肌荒れもなくなり、さらには毎年12月頃から悩まされていた手足のしもやけも出なくなったのです✨✨✨

妊活のために始めた葉酸サプリメントでしたが、体質改善にもなり、今思えばもっと早くから始めておけばよかったです😄💓

ちなみに、少しコストはかかりますが、現在もずっと葉酸生活を続けています😄✨

効果は個人差があったりもするかとは思いますが、妊活中の方は、早めに葉酸生活をはじめるといいのかなーって思います😊

本当におすすめですし、今日紹介した商品以外にも様々な商品があるので、ぜひ試してみてください😊💓💓

それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください😊💓